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[보육고충상담센터] 2회차 건강하고 행복한 생활빛 명상 프로그램(원장)
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집합 교육 |  |
240 분 |  |
무료 | |
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2018. 01. 17 14:00
~ 2018. 02. 02 17:00 |
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14/15 |  |
없음 | |
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2018. 02. 05 ~ 2018. 02. 26 |  |
대구광역시육아종합지원센터 (053-421-2346) | |||
1. 주 제 : 건강하고 행복한 생활 빛 명상
2. 인원 및 대상 : 원장 15명
3. 강 사 : 사단법인 빛명상센터 강사
4. 장 소 : 센터 2층 창의실
5. 일 정 : 2018.2.5.(월) ~ 2018.2.26.(월) 총 4주 과정
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일 시 |
주제 |
프 로 그 램 내 용 |
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2.5.(월) 18:30~19:30 |
감정을 어루만지는 빛명상 |
- 빛 명상호흡 - 화 등 감정을 어루만지는 빛명상 체험 - 내 안의 변화 관찰하기 |
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2.12.(월) 18:30~19:30 |
스트레스 해소를 위한 빛명상 |
- 나에게 맞는 빛명상 호흡리듬 찾기 - 스트레스 지수를 낮추는 빛명상 체험 - 내 안의 변화 관찰하기 |
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2.19.(월) 18:30~19:30 |
긍정의 마음을 담는 빛명상 |
- 빛 명상호흡 - 긍정의 마음을 담는 빛명상 체험 - 내 안의 변화 관찰하기 |
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2.26.(월) 18:30~19:30 |
감사의 마음을 담는 빛명상 |
- 빛 명상호흡 - 근원에 대한 감사 빛명상 체험 - 내 안의 변화 관찰하기 - 인터넷 빛명상 활용 |
※ 통합지표 평가인증 해당사항
(3-3-3-5)교직원의 직무스트레스(정신건강)을 예방하고 관리할 수 있는 서비스를 안내하거나
제공한다.
6. 참가비 : 무료
7. 유의사항 : 총4주 과정으로 반드시 4회기 모두 참석 가능자.
